¿Te sientes un poco disperso? Estas citas de atención plena son una excelente manera de sentirse presentes, centradas y reenfocadas.
Ser consciente es importante sin importar lo que estemos haciendo. Trabajar, escuchar, criar y cualquier cosa bajo el sol se puede disfrutar más y hacer mejor cuando se aborda conscientemente.
Incluso simplemente no hacer nada con más atención plena puede volverse meditativo y ayudar con la relajación y la claridad. Ser consciente significa ser plenamente consciente en todas las situaciones.
Así que encuentre una buena cita de atención plena y sea más consciente de usted mismo y de su entorno hoy.
Top 10 citas de atención plena
La atención plena no es difícil, solo tenemos que recordar hacerlo.
Sharon Salzberg
En la atención plena, uno no solo es relajante y feliz, sino alerta y despierto.
Thich nhat Hanh
La atención plena es conciencia sin críticas ni juicio. - Bays de Jan Chozen
La atención plena correcta no es una herramienta o un instrumento, sino un camino.
Thich nhat Hanh
La vida es un baile. La atención plena es testigo de ese baile.
Que rayo
La atención plena significa prestar atención de una manera particular: a propósito, en el momento presente y sin prejuicios.
Jon Cabat-Tin
La atención plena te da tiempo. El tiempo te da opciones. Las opciones, hábilmente hechas, conducen a la libertad.
Bhante Henepola Gunaratana
Deja ir tu mente y luego ten en cuenta. - Rumi
planta de potos
No puedes ser consciente cuando tu mente está llena.
Jack Carnicero
La atención plena es una forma de hacerse amigo de nosotros mismos y nuestra experiencia.
Jon Cabat-Tin
Citas sobre la atención plena
La atención plena es la aceptación consciente y equilibrada de la experiencia actual.
Sylvia Boorstein
Dentro de ti, hay una quietud y un santuario al que puedes retirarte en cualquier momento y ser tú mismo.
Hermann Hesse
La atención plena es el tipo de luz que nos muestra el camino. Es el Buda vivo dentro de cada uno de nosotros. La atención plena da a luz a la visión, el despertar, la compasión y el amor.
Thich nhat Hanh
La meditación de la atención plena te ayuda a abordar cada pequeño problema uno por uno con ecuanimidad y presencia en lugar de preocuparte por 100 problemas a la vez y nunca hacer nada por nada.
Scott Barry Kaufman
Cómo prestamos atención al momento presente determina en gran medida el carácter de nuestra experiencia y, por lo tanto, la calidad de nuestras vidas.
Sam Harris
Cultivar un espíritu generoso comienza con la atención plena. - Nell Newman
Cuando la atención plena abraza a los que amamos, florecerán como flores.
Thich nhat Hanh
La atención plena es claridad. Claridad de pensamiento. Claridad de intención. Claridad de acción. Cuando posee este nivel de claridad, puede tener el control de la mayoría de los niveles de su vida. Y tener el control es uno de los sentimientos más poderosos que uno puede experimentar.
Adrian Lliopoulos
La meditación de la atención plena debería ser más que ver lo que estás haciendo. Lo que realmente necesitas ver es tu motivación.
Rimpócar de thubten zopa
Con la atención plena podemos ver la poesía y la belleza a nuestro alrededor. Podemos ver los milagros de la vida.
Thich nhat Hanh
La primera y mejor victoria es conquistarse.
Platón
El paraíso no es un lugar; Es un estado de conciencia.
Sri Chinmoy
Estarse despierto implica ver nuestra confusión más claramente.
Rumi
En la atención plena, comenzamos a ver el mundo tal como es, no como esperamos que sea, cómo queremos que sea o en qué tememos que se convierta.
Mark Williams, Mindfulness: un plan de ocho semanas para encontrar la paz en un mundo frenético
La práctica de la atención plena no es una evasión o un escape. Significa entrar vigorosamente en la vida, con el fortaleza generado por la energía de la atención plena.
Thich nhat Hanh
Dondequiera que estés, esté todo allí. - Ram Dass
Cada día tiene su drama. Si estás esperando un día sin drama, estás esperando la muerte. La atención plena es lo que nos da el espacio para cumplir con todo drama sin tensión. Si bien no siempre podemos estar libres de drama, podemos estar libres de los efectos de él. Se llama paz mental.
Thibaut
La atención plena es una pausa: el espacio entre el estímulo y la respuesta: ahí es donde se encuentra la elección.
Tara Brach
Observe el espacio entre sus pensamientos, luego observe al observador.
Hamilton Boudreaux
La atención plena, simplemente declarada, significa prestar atención a lo que está sucediendo; Se trata de lo que realmente está pasando.
Nell Newman
Mientras el Fletcher se convierte en las flechas rectas, así dirige sus pensamientos desviantes.
Buda
Observando no absorber.
Maryam Hasnaa
Mientras no hemos practicado la concentración ni la atención plena, el ego se da por sentado y sigue siendo su tamaño normal habitual, tan grande como las personas alrededor de uno lo permitan.
Ayya khema
El hecho de que nuestros ojos estén abiertos no significa que estemos despiertos.
Hemin Sunim
La atención plena es simplemente saber lo que está sucediendo en este momento sin desear que fuera diferente; Disfrutando de lo agradable sin aguantar cuándo cambia (lo cual lo hará); Estar con lo desagradable sin temer que siempre sea así (lo cual no lo hará).
James igual
La empatía es la nueva atención plena. - Scott Barry Kaufman
La mejor manera de capturar momentos es prestar atención. Así es como cultivamos la atención plena. La atención plena significa estar despierto. Significa saber lo que estás haciendo.
Jon Cabat-Tin
Si queremos ser conscientes, en lugar de solo saber sobre la atención plena, necesitamos establecer nuestra propia práctica regular.
Thich nhat Hanh
Si está fuera de tus manos, también merece libertad de tu mente.
Ivan Nura
Todo se crea dos veces. Primero en la mente y luego en realidad.
Robin Sharma
Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive en el momento, vive en la respiración.
Que rayo
La atención plena está prestando plena atención a lo que está sucediendo a su alrededor, en su cuerpo, corazón y mente.
Jan Chozen Bays
La atención plena es una cualidad que siempre está ahí. Es una ilusión de que hay un período de meditación y posterior a la meditación, que siempre me parece divertido, porque eres consciente o no.
Richard Gere
El deseo de conocer tu propia alma terminará todos los demás deseos.
Rumi
La atención plena significa estar despierto. Significa saber lo que estás haciendo.
Jon Cabat-Tin
Observado sin división. - Jiddu Crishnamurti
Una mente es como un paracaídas. No funciona si no está abierto.
Frank Zappa
La atención plena nos ayuda a vivir en armonía con nuestros pensamientos, palabras y acciones.
Que rayo
Al ser atento
Sin pensar, sin mente, sin opción, solo Estando en silencio , arraigado en ti mismo.
Osho
Las cosas que tienen una conciencia son más altas que las que no lo hacen.
Marcus Aurelius
Ser consciente significa que suspendemos el juicio por un tiempo, dejamos de lado nuestros objetivos inmediatos para el futuro y tomamos el momento presente como es que como nos gustaría que fuera.
J. Mark G. Williams
El secreto del cambio es enfocar toda su energía, no en luchar contra lo viejo, sino en la construcción de lo nuevo.
Sócrates
Sea consciente de su respiración. Observe cómo esto le quita la atención a su pensamiento y crea espacio.
Eckhart genial
La forma en que hablas con los demás puede ofrecerles alegría, felicidad, confianza en sí mismo, esperanza, confianza e iluminación. Hablar consciente es un práctica profunda .
Thich nhat Hanh
Cuando respira conscientemente, hay una feliz reunión entre el cuerpo y la mente. Esto no requiere ninguna técnica elegante.
Thich nhat Hanh
Si te cansas, aprende a descansar para no dejar de fumar. - Bansky
Hay una gran belleza en la observación, al ver las cosas como son.
Jiddu Krishnamurti
Cuando estamos atentos, profundamente en contacto con el momento presente, nuestra comprensión de lo que sucede se profundiza, y comenzamos a estar llenos de aceptación, alegría, paz y amor.
Thich nhat Hanh
Una flor no piensa en competir con la flor al lado. Solo florece.
Espinilla zen
Es como un dedo apuntando a la luna. No te concentres en el dedo o te perderás toda esa gloria celestial.
Bruce Lee , Entra en el dragón
Consciente y creativo, un niño que no tiene un pasado, ni ejemplos a seguir, ni valora los juicios, simplemente vive, habla y juega en la libertad.
Arnaud Desjardins
Siempre le importa tu entorno.
Liam Neeson, Batman comienza
Enfocándose hacia adentro
Tu objetivo no es luchar con la mente, sino presenciar la mente.
Swami Taxanda
El primer paso importante en el ahora es tomar conciencia de lo que te rodea.
Eckhart genial
Hasta que hagas que el inconsciente sea consciente, dirigirá tu vida y lo llamarás destino.
Carl Jung
Cuando la mente es completamente consciente, se vuelve extraordinariamente silenciosa, tranquila; No está dormido, sino muy despierto en ese silencio.
Jiddu Krishnamurti
Cuanto más tranquilo te vuelvas, más puedes escuchar. - Ram Dass
Con conciencia, podemos tomar decisiones conscientes, en lugar de dejar que nuestros pensamientos y patrones habituales ejecuten el espectáculo.
Tamara Levitt
Cuando aprendes a sentarte y quedarte completamente presente, naturalmente te vuelves completamente callado, sin nada de ese jazz en el interior. Una persona que realmente no puede sentarse como si no hubiera nada más que hacer tampoco podrá actuar porque nunca estará completamente aquí.
Alan Watts
Empiezas dejando que los pensamientos fluyan y mirándolos. La misma observación ralentiza la mente hasta que se detiene por completo. Una vez que la mente esté tranquila, manténgala en silencio. No te aburres de la paz, estés en ella, profundiza en ella.
Nisargadatta maharaj
Si escucha completamente, completamente, totalmente, en el momento real de escuchar no hay confusión, y ese momento es suficiente.
Jiddu Krishnamurti
El vacío interno no es un vacío para llenarse de comodidades; Es una ventana para ser mirada.
Alan Watts
Si las puertas de la percepción se limpiaran, todo se le parecería al hombre como es, infinito.
William Blake
El cuerpo y la mente son interdependientes. Son inseparables en el arte de la introspección.
Geeta iyengar
Cada vez que nos damos cuenta de un pensamiento, en lugar de estar perdidos en un pensamiento, experimentamos esa apertura de la mente.
Joseph Goldstein
En un mundo inundado por información irrelevante, la claridad es poder. - Yuval Noah Harari
Cuando te enfocas en lo que funciona para ti y lo que no, sales de ese ciclo de comparación y espiral en tu vida real y hermosa.
Robyn Conley Downs
La práctica de pausa crea una puerta abierta a la santidad del lugar en el que te encuentras.
Pema chodrón
Citas sobre estar presente
Este es el verdadero secreto de la vida: estar completamente comprometido con lo que estás haciendo en el aquí y ahora.
paredes blancas purasAlan Watts
Entrenar su mente para que sea el momento presente es la clave número uno para tomar decisiones más saludables.
Susan Albers
Siempre mantenga rápido al presente. Cada situación, de hecho, cada momento, es de valor infinito, ya que es el representante de toda una eternidad.
Johann Wolfgang von Goethe
La única forma de vivir es aceptar cada minuto como un milagro irrepetible.
Tara Brach
¿Es posible que la mente cada día sea tan consciente de que los problemas ya no existen?
Jiddu Krishnamurti
No hable en el pasado, no sueñes con el futuro, concentre la mente en el momento presente.
Buda
Una mente seria nunca puede estar en el presente. Solo una mente juguetona, solo niños, están en el presente. Así que sé más infantil ... juega más.
Osho
El momento presente contiene la plenitud del espacio. - Sahil Lavingia
La forma de vivir en el presente es recordar que esto también pasará. Cuando experimentes alegría, recordando que esto también pasará te ayuda a saborear aquí y ahora. Cuando experimentas dolor y tristeza, recordar que esto también pasará te recuerda que el dolor, como la alegría, es solo temporal.
Joey Green
Imagine presenciar cada situación, persona y cosa tal como es.
Byron Katie
Mire más allá de sus pensamientos, para que pueda beber el néctar puro de este momento.
Rumi
En este momento, hay mucho tiempo. En este momento, eres precisamente como deberías ser. En este momento, hay una posibilidad infinita.
Victoria Moran
Sé feliz en el momento, eso es suficiente, cada momento es todo lo que necesitamos, no más.
Madre Teresa
Su vida debe ser una muerte continua y una resurrección continua, para que permanezca fresco hasta el último aliento.
Osho
Date cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo que tienes. Haga del ahora el enfoque principal de su vida.
Eckhart genial, The Power of Now
Cuando bailo, bailo; Cuando duermo, duermo; Sí, y cuando camino solo en un hermoso huerto, si mis pensamientos se desplazan a los asuntos lejanos durante alguna parte del tiempo para alguna otra parte, los llevo de regreso a la caminata, el huerto, a la dulzura de esta soledad, para mí.
Michel de Montaigne
Ahora es la única realidad. Todo lo demás es memoria o imaginación.
Osho
El pasado no tiene poder en el momento presente. - Eckhart Tolle
Él dijo: ‘Solo hay dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y el otro se llama mañana, así que hoy es el día correcto para amar, creer, hacer y vivir sobre todo.
Dalai Lama
Lo único que en última instancia es real de su viaje es el paso que está dando en este momento. Eso es todo lo que hay.
Eckhart genial
Solo aquellos que han cultivado el arte de vivir completamente en el presente tienen algún uso para hacer planes para el futuro. Para cuando los planes maduren, podrán disfrutar de los resultados.
Alan Watts
Empiece a hacer lo que quiere hacer ahora. No estamos viviendo en la eternidad. Solo tenemos este momento, brillando como una estrella en nuestra mano derritiéndose como un copo de nieve.
Francis Bacon
Se está abriendo o recibiendo el momento presente, agradable o desagradable, tal como es, sin aferrarse a él o rechazarlo.
Sylvia Boorstein
Si está angustiado por algo externo, el dolor no se debe a la cosa misma, sino a su estimación de ello; Y esto tienes el poder de revocar en cualquier momento.
Marcus Aurelius
Ve a vivir conscientemente
Esperamos que haya disfrutado de estas citas de atención plena y encuentre una manera de Aplíquelos en su vida .
La atención plena no se trata solo de estar en el presente, sino que también se trata de estar en ti mismo.
Ser consciente no solo se aplica a la meditación. Significa ser consciente y acercarse a todos los aspectos de la vida con claridad y aceptación.
Entonces Empiece a vivir conscientemente sentirse más presente, compuesto y capaz. Háganos saber cómo está funcionando para usted los comentarios.
