Podemos cuestionar nuestro progreso y sentirnos confundidos cuando nos encontramos cara a cara con nuestra mente inquieta. Muchos de nosotros incluso podemos comenzar a cuestionar si lo estamos haciendo correctamente.
Por esa razón, es importante que tengamos un maestro que nos guíe.
La meditación es una práctica sutil, y un maestro efectivo trabaja como entrenador en cualquier campo, ayudándole a encontrar su camino y a corregir sus errores. Desafortunadamente, no siempre es fácil encontrar un maestro experimentado en su área.
Es por eso que muchas personas recurren a libros sobre meditación para inspirarse. Se han escrito docenas de grandes libros de meditación a lo largo de los años, desde perspectivas budistas como Thich nhat Hans ' El milagro de la atención plena al médico Jon Kabat-Zinn's, Donde quiera que vayas allí estás .
Algunos textos pueden ser más instructivos y centrarse exactamente en lo que debe hacer en su práctica de meditación; Cómo sentarse, cómo respirar, qué mantra cantar y varias otras pistas útiles.
Por otro lado, algunos textos de meditación adoptan un enfoque más poético.
Cuando alguien es un buen maestro y un escritor competente, sus palabras pueden transformar nuestra mente y ponernos en un estado de paz. Esto es increíblemente importante cuando estamos pasando por períodos difíciles en nuestra vida y cuando nuestra práctica de meditación no parece estar ayudando a calmar nuestras mentes.
Aquí en hyourhouse.design, sabemos el valor de consciencia y meditación. Es por eso que hemos reunido un grupo equilibrado de citas de meditación para ayudar a guiar y alentar su práctica de meditación, donde sea que esté en su viaje.
Aquí hay 25 citas de meditación para darle paz.
Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.
sofá cama de bricolajeThich nhat Hahn
La meditación es un proceso de aligerar, confiar en la bondad básica de lo que tenemos y quiénes somos, y de darse cuenta de que cualquier sabiduría existe, existe en lo que ya tenemos. Podemos llevar nuestra vida para estar más despiertos con quiénes somos y lo que estamos haciendo en lugar de tratar de mejorar, cambiar o deshacerse de quiénes somos o qué estamos haciendo. La clave es despertarse, ser más alerta, más inquisitiva y curiosa sobre nosotros mismos.
Pema chodrón
Para comprender lo inconmensurable, la mente debe ser extraordinariamente tranquila, aún.
Jiddu Krishnamurti
Tu objetivo no es luchar con la mente, sino presenciar la mente.
Swami Taxanda
La meditación proporciona una forma de aprender a dejarlo ir. Mientras nos sentamos, el yo hemos estado tratando de construir y convertir en un paquete agradable y ordenado continúa desentrañando. - John Welwood
La meditación no te llevará a otro mundo, pero revelará las dimensiones más profundas e impresionantes del mundo en el que ya vives. Contemplar con calma estas dimensiones y llevarlas al servicio de la compasión y la amabilidad es la forma correcta de obtener ganancias rápidas en la meditación y en la vida.
Zen Master Hsing Yun
Dale al niño una muestra de la meditación creando un clima y un ambiente de amor, aceptación y silencio.
Swami Dhyan Giten
La meditación es como un gimnasio en el que desarrollas los poderosos músculos mentales de calma y perspicacia.
Ajahn Brahm
Toca tu espacio interior, que es nada, tan silencioso y vacío como el cielo; Es tu cielo interior. Una vez que te acomodas en tu cielo interior, has vuelto a casa y surge una gran madurez en tus acciones, en tu comportamiento. Entonces lo que sea que hagas tiene gracia en él. Entonces lo que sea que hagas es una poesía en sí misma. Tu vive poesía; Tu caminar se convierte en baile, tu silencio se convierte en música.
Osho
La naturaleza no se apresura, pero todo se logra. - Lao Tzu
Con cada respiración, el antiguo momento se pierde; Llega un nuevo momento. Exhalamos y soltamos el antiguo momento. Se lo pierde. Al hacerlo, soltamos la persona que solíamos ser. Inhalamos y respiramos en el momento en que se está convirtiendo. Al hacerlo, damos la bienvenida a la persona en la que nos estamos convirtiendo. Repetimos el proceso. Esto es meditación. Esto es renovación. Así es la vida.
Cuenca solar larga
El acto de meditación es ser espacioso.
Sogyal rimpoché
Debemos experimentar la verdad de una manera directa, práctica y real. Esto solo es posible en la quietud y silencio de la mente; y esto se logra mediante meditación.
Samael Aun Weor
Vacíe su mente, no tenga forma, sin forma, como el agua. Ahora pones agua en una taza, se convierte en la taza, pones agua en una botella, se convierte en la botella, la pones en una tetera, se convierte en la tetera. Ahora el agua puede fluir o puede bloquearse. Sé agua, amigo mío.
Bruce Lee
La meditación no se está separando ni huyendo. De hecho, es ser totalmente honesto con nosotros mismos. - Kathleen McDonald
De la misma manera que la lluvia entra en una casa con un mal techo, el deseo se rompe en la mente que no ha estado practicando la meditación.
Anónimo
La meditación y la concentración son el camino a una vida de serenidad.
Baba Ram que
Si la mente se duerme, despiertala. Entonces, si comienza a deambular, hazlo en silencio. Si llega al estado donde no hay sueño ni movimiento mental, quédese quieto en ese estado natural (real).
Ramana Maharshi
La calma mental no perturbada se logra cultivando la amistad hacia lo feliz, la compasión por lo infeliz, deleite en lo virtuoso e indiferencia hacia los malvados.
Patanjali, los Yoga Sutras de Patanjali
La meditación es una forma vital de purificar y calmar la mente, rejuveneciendo así el cuerpo. - Deepak Chopra
Cuanto más regularmente y más profundamente mediten, más pronto se encontrará actuando siempre desde un centro de paz.
J. Donald Walters
La práctica de la atención plena significa que nos comprometemos completamente en cada momento para estar presentes; Invitándonos a interactuar con este momento en plena conciencia, con la intención de encarnar lo mejor que podamos una orientación de la calma, la atención plena y la ecuanimidad aquí y ahora.
Jon Cabat-Tin
No odies el surgimiento de los pensamientos o detengan los pensamientos que surgen. Simplemente date cuenta de que nuestra mente original, desde el principio, está más allá del pensamiento, para que pase lo que pase, nunca te involucras con los pensamientos. Iluminar la mente original, y no es necesario ningún otro entendimiento.
Zen Maestro Bankei Yotaku
He vivido con varios maestros zen, todos ellos gatos.
Eckhart genial
La meditación es una forma de nutrir y florecer la divinidad dentro de ti. - Amit Ray
